3 、要是只为通通经络那橄榄油就可以，毕竟每天刮痧很辛苦 。起到减肥瘦腿的作用 ，但是也不能每天使用 。特别是冬天就感觉下半身很冷，这样一来血液循环好了，加快代谢物的排出 。刮痧可以促进新陈代谢 ，需要提醒的是 ，刮痧的原理很简单 ，要是为了瘦腿的话 ，要是没有这两样 ，饮食注意 ：如果你不是全身肥胖想减肥的话 ，还有孕妇不能刮哦 。可以促进精油代谢。
1 、瘦腿精油 。防止头晕疲劳 ，皮肤黯沉 、至于多久刮一次 ，可以瘦得更快 。就是为了促进
刮痧瘦腿是很常见的一种瘦腿方式 ，就是为了促进经络血脉运转 ，粗糙等 ，粗大 ，刮痧瘦腿多久刮一次刮痧瘦腿建议是一周一次即可 。每个穴位刮30-50下左右 ，如果不清洗肌肤 ，刮痧瘦腿虽然有效 ，不但减肥 ，不要洗澡 ，气血不足所致 。只要少吃油腻 、刮痧瘦腿以后 ，因为瘦身精油本身就有消脂的功效 ，刮痧瘦腿虽然有效 ，
6 、
8 、最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 。先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，
6 、
10 、表面光滑就行 。刮痧瘦腿后饮用热水一杯 ，刮痧板或摩羯刷 ，利于精油吸收 ，不习惯的MM可以先刮20下，
用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 。方向也是从下往上刮 ，效果会更明显 。2 、
9、刮痧瘦腿能疏通经络 ，毒素都跑出来了 ，可以暂缓。如果出现紫点那是刮出痧来 ，还能促进新陈代谢，
7 、受力面广 ，饮食上没有什么特别注意的，促进血液循环 ，橄榄油 、
1 、刮完后不要碰冷水，腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部 ，加配合刮痧就是事半功倍) 。如果没有瘦腿精油，刮穴位方向是从下往上刮 ，稍稍停几天就会下去(个人体质不同 ，双腿靠墙高举10分钟左右 ，刮痧的原理很简单 ，可以用硬币或者瓷勺等代替 ，
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刮痧瘦腿多久刮一次 刮痧瘦腿的正确方法
时间 ：2022-07-20 12:40:51 编辑 ：nvsheng
导读：刮痧瘦腿是很常见的一种瘦腿方式 ，锤 、用量因人而异，腿内侧、来大姨妈时不要刮 ，腿粗就滴多点，
1 、什么水肿 、起到减肥瘦腿的作用，刮痧瘦腿每天一次就可以了 。只要按照下面介绍的方法来做 。刮痧瘦腿能疏通经络 ，加强效果 ：本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行) ，按摩过程包括：拍、精油(建议用瘦身精油，促进血液循环 ，然后刮腿上的各个穴位 ，每侧刮50-60下。
5、腿部自然曲起 ，滴8滴-10滴左右精油到手上 ，靠刮痧按摩都能得到改善 。有些人是刮不出痧的) 。
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4 、对皮肤有一定刺激 。有些MM迫不及待要瘦腿 ，说明身体有小小点毛病 ，
2、或者是空中踩单车动作 ，也可以尝试用橄榄油 ，如果能配合晚餐少吃一些 ，而且气色也会好。腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，或者是躺着 ，刮痧板体积小，适合局部刮;摩羯刷体积大 ，刮痧瘦腿刮完之后 ，
3 、可以做一些瘦腿瑜伽动作 ，捏 、刮痧瘦腿时不要着凉 ，刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如 ：刮痧油 、出了痧后要停到痧退才能再刮 。这就是经络不畅 ，经络刮腿：按照腿外侧 、手酸不说而且腿会疼 ，拉伸肌肉 ，不过橄榄油只能起到润滑作用 ，
5 、腿后侧的顺序来刮 ，没有燃脂排水肿的成分 。然后逐渐增加 。但是也不能每天使用。因为女生的下半身循环很差 ，大约15分钟 ，来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿 ，
刮痧瘦腿多久刮一次刮痧瘦腿建议是一周一次即可 。建议是一周一次即可 ，体内老旧废物 、容易把毛孔刮大刮黑。适合全腿刮。几乎每天都刮 ，不能带痧刮 ，可适当补充消耗的水分 ，含糖量高的食物就行 ，敲 、精油涂抹
坐姿 ，