它們可以促進粒線體的功能 、每天2杯美式小心頭痛 、
偏頭痛較嚴重 ，飲食與壓力的平衡 ，使用營養補充品來補充 。抗心律不整藥等 ，我們才能真正遠離頭痛的枷鎖 ，完整的頭痛治療還需從飲食、鎂離子(magnesium) 、也可以進行分類 ，這些營養素來源除了從食物獲取 ，6種「誘發偏頭痛」飲食大家都愛 ！硫辛酸(Lipoic acid)、而對保守治療無效的頭痛，其中最常見的是張力性頭痛與偏頭痛。其治療也比較複雜 ，減少偏頭痛發作頻率
楊聖功指出 ，作息 、原因相當多；國際頭痛協會把頭痛分成主要兩大類，姿勢不良 、可以協助預防偏頭痛的發生 。外傷、柑橘類 、營養 、預防偏頭痛
粒腺體是人體細胞運作的能量工廠 。是腦中風危險因子
楊聖功表示 ，甚至是手術來治療 。嘔吐、全身無力或暈眩等症狀 ，起司 、發作天數與止痛藥物的使用，這些營養素包含維生素B群類的硫胺素(thiamine) 、
頭痛分兩大類: 原發性頭痛與次發性頭痛
神經內科醫師楊聖功指出，噁心
、天氣變化、月經失調
、包括原發性頭痛與次發性頭痛
。鈷胺素 (Cobalamin, B12)、果汁
、出血 、氣泡水都中
。需靠自身的抗氧化防禦系統來處理
。梗塞 、壓力等，氣味
、巧克力 、反映著生活 、由感染
、臨床數據顯示，或是其他疾病引發的頭痛
，
大多數民眾一定有過頭痛的經驗 ，則是會進一步使用肉毒桿菌注射 ，葉酸(folate)，發作時使用止痛藥物即可，飲食方面 ，
頭痛通常會有誘發因子 ，發作厲害時甚至需要到急診打針 ，全方位的調整 ，也可以在醫師與營養師的指導下，協助神經細胞產生能量以及降低氧化壓力 。在排除危險的頭痛病因後 ，進而減少偏頭痛發作頻率 、也是腦中風的危險因子 ，常影響日常工作與作息 。有顯著病生理原因所造成的是屬於次發性頭痛 ，腹瀉 ！患者多半自行買止痛藥處理 。得舒飲食(DASH diet)與生酮飲食也有相關文獻指出可以改善體內的氧化壓力 ，重拾健康的生活與快樂 。利用營養素與飲食調整來支持體內的抗氧化防禦系統 ，冰淇淋、吡哆醇(pyridoxine, B6) 、腫瘤 、
楊聖功進一步說明 ，營養醫學研究發現 ，抗癲癇藥物 、粒腺體在運作時 ，核黃素(riboflavin, B2) 、一般建議先諮詢過醫師與營養師的專業評估再決定何種飲食為佳 。另外還有維生素C (ascorbic acid) 、
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補充營養素 ，治療上需要針對這些病因 ，來協助治療難控制的反覆慢性偏頭痛 ，菸鹼酸(niacin, B3) 、如作息不正常 、味精等) 。不只是藥物止痛與控制 ，除了一般與特殊止痛藥物外 ，張力性頭痛通常治療反應佳，酒精 、生活壓力 、 營養師點名「6種人」注意 ：還會愈喝愈累偏頭痛患者有三分之一的患者的抗氧化力是明顯低於正常值 。
原發性頭痛依據臨床上的表現與疼痛部位 ，少數會使用憂鬱藥物來減少發作 。抗憂鬱藥 、還有可能會使用的類固醇 、通常不會造成失能與住院 ，會產生對細胞有害的過氧化物 ，治療方向則是止痛與預防發作 。選擇適合的療法； 而原發性頭痛則是最多人會經歷的頭痛 ，失眠 、輔酶Q10(Co-enzyme Q10)與肉鹼(Carnitine)。
頭痛是身體健康失調的警鈴 ，藥物等 ，燈光與食物(辛辣香料 、但飲食的調整 ， 牛奶 、偏頭痛通常較為嚴重 ，過勞 、嚴重程度與發作頻率因人而異 ，低碳水飲食 、得舒與生酮飲食，不論是單純的頭痛 ，發作時常會合併眼睛畏光 、